Cómo trabajo

Trabajo con adultas/os, que experimentan:

  • Dificultades en el manejo de situaciones estresantes.

  • Dificultades de adaptación a situaciones cambiantes.

  •  Ansiedad.

  • Problemas de comunicación.

...y con personas que buscan:

  • Conexión con el momento presente.

  • Establecer vínculos sanos consigo mismos y con los demás.

Cuáles son los objetivos a conseguir:

  • Mayor flexibilidad psicológica.

  • Mayor conciencia del mundo que te rodea.

  • Mejores herramientas para procesar acontecimientos estresantes.

  • Mayor conocimiento de una misma o uno mismo.

  • Mejores habilidades de comunicación intra e interpersonal.

... y cualquier objetivo de bienestar que te quieras proponer de manera realista.

Metodología

Mi metodología de trabajo es la psicoterapia basada en Mindfulness y otras técnicas de tercera generación que se centran no tanto en la modificación de pensamientos y emociones negativas como en el acercamiento, la observación y aceptación sin juzgar de los mismos. Si aprendemos a hacer esto, aprendemos también a ¨separarnos¨ de ellos, los dejamos ir.

Algunos de los elementos con los que trabajo son:

  • Aceptación

  • Mindfulness

  • Comunicación e importancia del lenguaje

  • Relaciones personales

  • Valores

  • Contacto con el momento presente

La práctica del Mindfulness hace énfasis en la capacidad de cada uno de acceder a nuestros recursos internos para aprender, crear y cuidarnos (en vez de ¨curarnos¨).

Jon Kabat-Zinn

Flexibilidad psicológica es contactar con el momento presente como ser humano consciente, de forma plena y sin defensas, tal como ese momento es y no como nos decimos que es, y persistir en nuestro comportamiento o cambiarlo en función de nuestros propios valores.

Hayes, Pistorello y Levin, 2012

Al ser miembro del Nederlands Instituut van Psychologen, Hispaterapia cumple con el código ético de la Psicología en Holanda, y consecuentemente con el reglamento de quejas.

Los precios de esta terapia (basispsycholoog) no son reembolsables actualmente por el seguro básico o complementario, por lo que cada cliente abona los gastos de la terapia de forma personal. Una carta del médico no es necesaria.

Nota Importante:

El compromiso con la terapia es muy importante, así como parte de ella. Las sesiones canceladas que no se notifiquen vía correo electrónico al menos 24 horas antes de la cita, se cobrarán íntegramente.

En las sesiones vía Skype, el cliente es responsable de tener una calidad de Internet suficiente para llevar a cabo la sesión. También es responsable de llevarlas a cabo en un lugar y un momento con la debida privacidad.

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